Bất ngờ ăn óc chó giúp bạn thông minh chứ không phải dốt đi
Từ trước tới nay, cụm từ vốn là tên của một món ăn có nguồn gốc phương Tây trong tiêu đề của chúng tôi luôn là một cụm từ thường thấy khi một game thủ đấu trường công lý lên tiếng chê bai một người đồng đội chơi trò chơi "noob", không có tác dụng hỗ trợ đỡ đồng đội hoặc quá bóp team. Việc so sánh bộ não của họ với loài thú cưng đã quen thuộc với rất nhiều người, theo cách nhìn của họ, được coi là phương pháp hạ nhục khó chịu nhất có thể.
Thế nhưng không phải người chơi game LMHT nào cũng biết rằng, kỳ thực, món quả óc chó, tên tiếng Anh là Walnuts kỳ thực lại là một món quả rất tốt cho não bộ con người!
Bộ não được cấu thành bởi hơn 50% mỡ - đến 70 - 80% nếu không kể nước. Trên thực tế, nơi tập trung axít béo omega 3 nhiều nhất trong cơ thể là ở bộ não. Axít béo omega 3 là tối cần thiết, không bao giờ thiếu cho hoạt động và sức khỏe của hệ thống miễn dịch, cơ xương khớp, tiêu hóa và thần kinh của con người. Axit béo omega 3 là không bao giờ thiếu cho việc truyền tín hiệu giữa những tế bào và các quá trình chống sưng tấy.
Tuyển tập trò chơi rèn luyên trí thông minh bạn không bao giờ bỏ qua : chu khi buon 30
Tổng hợp game mario dat bom là cách tốt để rèn luyện trí tuệ.
Phân tử omega 3 Dùng cho não và không bao giờ thiếu cho các hoạt động của bộ não. Điều đáng chú ý là 50% lượng siêu chất béo trong bộ não con người là ở dưới dạng bão hòa. Nó vô cùng cần thiết để bảo vệ và ổn định hóa những phân tử axit béo không bão hòa đa omega 3 mỏng manh. Do vậy để bộ não hoạt động linh hoạt, thông minh hơn, chúng ta cần bổ sung cực chất béo siêu chất lượng cao như omega 3. Trong quả óc chó có rất nhiều omega 3 nên nó được coi là thực phẩm tốt nhất dành cho não.
Một số nghiên cứu còn đã cho thấy hấp thụ ít omega 3 có thể khiến bạn bị trầm cảm và suy giảm khả năng nhận thức. vì thế, ăn quả óc chó một phương pháp điều độ là cách tốt nhất để giữ tinh thần của bạn ở trạng thái phấn chấn cũng như tăng chỉ số IQ của bạn.
Ngoài ra, quả óc chó còn hỗ trợ tăng gấp ba lượng melatonin trong cơ thể bạn. Melatonin là một hormon điều tiết giấc ngủ của cơ thể do vậy nếu bạn mất ngủ thường xuyên Nào hãy ăn một ít quả óc chó trước khi đi ngủ để có những giấc mơ đẹp.
Hơn nữa, quả óc chó còn chứa mangan, đồng, sắt, phốt pho, magiê và canxi, các cực chất dinh dưỡng chủ chốt với sức khỏe của bạn. Và giống như tất cả những loại thực phẩm dạng hạt khác, quả óc chó còn hỗ trợ giảm lượng cholesterol và cải thiện sức khỏe tim mạch khi bạn ăn theo một khuôn mẫu ăn cân bằng.
